舟山一日游可以按照以下行程安排：
早上
8:00 從酒店出發，前往朱家尖青沙。這裡位於舟山市普陀區朱家尖島南端，是「十里金沙」青沙灘的一部分，環境恬靜悠然。
9:00 前往里沙生態園。位於朱家尖島南部，由沙灘、戀鶯園、莊園、漁村、駕鴦礁等景點組成，沙灘沙質細膩，適合嬉水。
中午
12:00 在南沙景區附近享用午餐，並體驗海浴衝浪、水上摩托艇等濱海體育休閒娛樂項目。
下午
13:00 前往烏石塘景區。位於朱家尖島中心，由兩條橫臥著的海塘組成，氣勢龐大，蔚為壯觀。
14:00 前往普陀山風景區。位於浙江省舟山市普陀山梅岑路，是觀音菩薩的道場，有「海天佛國」之稱。
晚上
18:00 在普陀山風景區或沈家門碼頭附近的餐廳享用海鮮大餐。
20:00 返回酒店休息，結束一天的旅程。
以上行程涵蓋了舟山的主要景點，包括美麗的海灘、佛教文化、海鮮美食等，是體驗舟山魅力的絕佳選擇。請根據個人興趣和體力狀況適當調整行程。