芭蕾舞的手位分為七個基本位置，每個位置都有其特定的手臂形態和動作，這些位置是：
一位手。雙手在身前下垂，手臂略呈弧形，兩臂合成一個圓形，肘關節略用力前頂，手心朝上，兩手手指相距一拳，手掌與身體也相距一拳。
二位手。保持一位手的形態，兩條手臂平平地向上端起，手心對著胸口約第三個紐扣處，使肩到手指形成一個下坡度，雙肩仍保持一位時的弧度。
三位手。保持二位手的形態，雙臂同時向頭頂鼻子的上方抬起，手心朝頭頂，肘關節略向後用力掰開，雙臂仍保持弧形。
四位手。手臂三位手位置上，另一臂保持原有形態下降到二位手的位置。
五位手。停留在三位手的手臂仍保持不動，下降至二位手的手臂向外向旁擴張出去到正旁稍靠前，肘關節向上抬起，手心向另一側的斜前，從肩到手指也略有一點坡度。
六位手。已打開到旁的手臂保持不動，另一手臂從三位手的位置上下降到二位的位置上。
七位手。原已打開的手臂仍保持不動，下降到二位的手臂向外向旁擴張出去到正旁，此時雙臂都到了身旁，嚴防肘關節下墜。
這些位置是芭蕾舞中手臂的基本姿態，對於表演者來說熟練掌握這些手位是非常重要的。