花生小米粥是一種營養豐富的粥品，適合各個年齡段的人食用。以下是花生小米粥的一種常見做法：
準備材料。小米和花生各50克，紅棗和枸杞適量，紅糖根據個人口味添加。
預處理材料。將花生提前用水浸泡，以便更容易煮熟。紅棗去核並切成小塊。
煮製。在鍋中加入適量的水，水燒開後放入花生、小米和紅棗，小火慢熬30分鐘。加入紅糖和枸杞，攪拌均勻，繼續小火慢熬10分鐘。
完成。煮至小米軟爛，花生和紅棗變酥軟即可。
這道粥品不僅美味，而且具有補氣健脾的功效，適合各種人群食用。特別是對於需要潤腸通便的人群，花生小米粥也是一個很好的選擇。在享受這道美食的同時，也注意不要過量食用，以免影響胃腸健康。