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芽白菜是什麼

芽白菜,也稱爲黃芽白菜,是十字花科植物白菜的葉球部分。它的基生葉呈倒卵狀長橢圓形至廣倒卵形,長度約爲30至60釐米,質地薄且多脈,邊緣呈波狀。這種蔬菜在中國北方有廣泛栽培,並且在河北、山東、江蘇、浙江等地均有生產。芽白菜在冬季被貯存起來,可以慢慢萌生芽菜,其嫩芽呈黃色,味道甘甜。

芽白菜的營養價值很高,含有蛋白質、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵以及大量的粗纖維。這些營養成分使得芽白菜具有促進腸壁蠕動、幫助消化、防止大便乾燥、保持大便暢通等功效。此外,芽白菜中的鉬元素能阻斷體內形成亞硝胺,從而起到抗癌作用。

在中醫中,芽白菜(黃芽菜)被認爲具有通利腸胃、養胃和中、利小便的功效,適用於脾胃氣虛、二便不利等症狀。由於其性平味甘,歸胃經,芽白菜是一種具有廣泛健康益處的食材。