苗族人的姓氏非常多樣，主要包括以下幾類：
遠古氏族部落和首領的名稱：
如湘西方言苗族中的「仡濮」一姓，可能與先秦時代聚居於湘西和武陵五溪地區的古濮人有聯繫。
湘西苗族十二姓中的「仡徠」、「仡愷」、「仡軻」、「仡僑」等，均為原遠古苗族首領和氏族部落名稱，後發展為苗族姓氏。
圖騰崇拜：
苗族某一支系以某種動植物為自己的保護神和圖騰加以崇拜，後即以該動植物之名為姓氏。
例如，「蒙雌」、「卯蚩」、「姆赤」可能與羊有關係，反映了苗族長期以牧羊為主業。
漢姓：
由於苗族與漢族長期交往，一些苗族人採用了漢姓，如「羅、楊、陶、王、李、馬、宋」等。
明嘉靖十四年（1535年），貴州都勻平浪司苗民起義被鎮壓之後，一些苗族頭領改用了漢姓，如「王聰」採用了漢族的「王」姓。
苗姓：
苗族有自己的苗姓系統，如湘西苗族的五大姓氏分別是烏龍、痲石、石料等。
源於羋姓：
春秋時期，楚國大夫伯棼的子孫中有人以封邑名稱為姓氏，遂成苗氏。這也是漢族苗姓人口最主要的來源。
綜上所述，苗族人的姓氏多樣，既有基於遠古氏族部落和首領名稱的姓氏，也有源於圖騰崇拜的姓氏，以及與漢族交往過程中採用的漢姓。此外，苗族還有自己的苗姓系統，以及源於羋姓的苗氏。這些姓氏反映了苗族豐富的文化和歷史背景。