苧痲，學名為Boehmeria nivea (L.) Gaudich.，是蕁痲科苧麻屬的多年生草本植物。苧痲的特點如下：
全身密被長柔毛，葉子互生，呈心形，上表面粗糙，下表面密被交織的白色綿毛。
花單性，雌雄同株，果實近球形，花期在8至10月。
苧痲是一種重要的纖維作物，其莖內的韌皮纖維可用作紡織原料。
原產於中國，歷史悠久，被認為是中國最早利用的痲類植物之一。苧痲的纖維長度在植物纖維中是最長的，具有表面光滑、強力大的特點，適用於製作夏令衣料、帆布、刺繡抽紗用布、家具裝飾織物、漁網等。
苧痲的葉片還可食用，與大米一起食用可以做成薴米飯，具有耐饑渴、長力氣的功效。此外，苧痲的葉片也可用於養蠶和止血，其種子可榨油用於製作肥皂，根部具有清熱利尿、安胎止血的藥用價值。