英國早餐的選擇非常多樣，通常包括：
飲料：一般是茶、果汁、牛奶或咖啡。早上喝杯熱茶或咖啡可以提神醒腦。
主食：常見的有煎培根、烤香腸、雞蛋（可以煎、水煮或scrambled egg）。這些食物爲英國人提供了豐富的蛋白質和脂肪。
配菜：包括炒豆子、薯餅、軟番茄和蘑菇。這些食物增加了早餐的口感和營養多樣性。
此外，英國人也喜歡在週末享用brunch，這是一種更加休閒的早餐形式，通常包括咖啡、茶、炸薯條、香腸、烤蘑菇等。
對於那些自己準備早餐的人來說，可能會選擇草莓、麪包片、煎餅，配上花生醬、奶酪、各種堅果如葵花籽、南瓜籽、葡萄乾、巴西堅果等。這樣的搭配不僅美味，而且營養豐富，提供了澱粉、糖分、鈣、蛋白質、咖啡因、維生素B、膳食纖維和不飽和脂肪酸等多種營養素。
總的來說，英國早餐的特點是多樣化，既有傳統的英式早餐，也有更加健康和多樣化的搭配選擇。