咖啡和茶都含有咖啡因，這種物質可以興奮中樞神經系統，具有提神醒腦的效果。然而，過量攝入咖啡因可能會導致失眠、加重身體負擔等不良反應。咖啡中的咖啡因含量較高，而茶除了咖啡因外，還含有維生素C和胺基酸。儘管適量飲用咖啡和茶都有一定的好處，但不建議將兩者一起飲用，因為這可能會加劇咖啡因對身體的刺激，導致過度興奮、失眠、血壓升高、心慌甚至心律失常等症狀。此外，咖啡和茶中的某些成分還可能與體內的鈣和鐵結合，形成不溶於水的物質，長期這樣飲用可能導致低鈣血症或貧血等疾病。因此，如果確實想飲用咖啡和茶，應該間隔一段時間，並且控制飲用量，避免對身體造成不良影響。