茶族具有多種保健作用，主要包括：
抗病毒。幫助抵抗多種病毒。
抗癌和抗突變。有助於防止某些類型的癌症。
抗氧化。能夠清除體內的有害自由基，有助於減緩細胞損傷。
心血管疾病防治。有助於保護心血管系統。
抗過敏及消炎。有助於緩解過敏反應和炎症。
調節免疫系統。能夠增強或抑制免疫系統的功能，取決於個體的具體需求。
胃腸保護。有助於維護胃腸道健康。
降血糖。有助於控制血糖水平。
調節血脂。特別是對於降低外源性膽固醇和內源性膽固醇合成，以及調節LDL和HDL水平有顯著效果。
抗菌。能夠抑制和殺傷多種致病菌，包括一些對抗生素耐藥的菌株。
抗真菌。對於一些能引起皮膚病的真菌具有抑製作用。
這些作用使得茶族成為了一種多效性的健康促進成分，適用於多種健康需求。然而，具體效果可能因個人體質和健康狀況而異，建議在專業醫療建議下使用。