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茶裡面含有一定量的咖啡因。不同種類的茶咖啡因含量不同，如紅茶和烏龍茶的咖啡因含量相對較高，綠茶和白茶的咖啡因含量相對較低。具體如下：
紅茶：每8盎司含有約40至70毫克的咖啡因。
烏龍茶：咖啡因含量介於紅茶和綠茶之間，每8盎司含37至55毫克。
綠茶：咖啡因含量屬於中等範圍，每8盎司含35至45毫克。
白茶：含有最少量的咖啡因，每8盎司只含15至30毫克。
咖啡因對人體有一定的藥理功效，可以提神醒腦，提高工作效率，加強新陳代謝。但過量攝入咖啡因可能會導致心悸、高血壓、失眠等問題，因此建議適量飲茶。另外，有些草藥茶如洋甘菊、生薑和薄荷等則完全不含咖啡因，可以在睡前飲用。