菠菜蒸蛋是一道簡單又營養的家常菜,做法如下:
準備菠菜和雞蛋。將菠菜洗淨,去除根部,用開水焯菠菜,加入少量鹽和食用油,焯水約20秒後放入涼水中過涼,擠乾水分後切成小段。
打散雞蛋。將雞蛋加入適量的鹽攪拌均勻,加入溫水或高湯,可以使蒸出的蛋更加嫩滑。
混合菠菜和雞蛋液。將切好的菠菜段放入雞蛋液中,攪拌均勻。
蒸製。將混合好的菠菜和雞蛋液放入蒸碗或容器中,容器邊緣可刷一層薄薄的油,便於脫模。蒸碗上可以覆蓋保鮮膜,扎幾個小孔,防止水蒸氣滴入,影響口感。將準備好的菠菜雞蛋液放入蒸鍋中,中火蒸約15至20分鐘,直到蛋液凝固。
調味。可以準備一些蘸料,如生抽、香醋、芝痲香油和辣椒油等,根據個人口味調整。
取出並切塊。蒸好後,讓菠菜蒸蛋稍微冷卻,然後取出切成小塊或片狀,搭配蘸料食用。
這樣一道簡單又健康的菠菜蒸蛋就完成了,既可以作為早餐,也可以作為午餐或晚餐的一部分。