有用
飛力士棒，也被稱爲震盪杆，是一種在康復訓練和體能訓練中非常有用的器材。它的設計特點包括兩端的配重，當以一定的頻率晃動時，可以有效地鍛鍊到核心肌肉。同時，晃動過程中產生的阻力可以幫助穩定手臂，從而促使協同肌發力。在日常生活中，我們往往更多地訓練主動肌肉，而忽略了協同肌的訓練，飛力士棒就能幫助我們更好地利用到協同肌。
此外，飛力士棒也被視爲一種抗阻訓練工具，可以幫助進行深層肌肉的抗阻訓練，有助於減脂塑形，打造完美的肌肉線條。然而，對於不會使用的人來說，可能會覺得它毫無用處，而對於會使用的人來說，則是一箇非常有用的訓練工具。