葡萄是一種營養豐富的水果，含有多種營養成分。它的主要成分包括：
葡萄糖和果糖。這些糖類為葡萄提供甜味，並為人體提供能量。
維生素。包括維生素C、維生素B1、維生素B2、維生素P等，這些維生素對增強免疫力和預防疾病有重要作用。
礦物質。如鈣、磷、鐵、鉀等，這些礦物質對維持心臟健康、增強免疫力和其他生理功能至關重要。
胺基酸和果酸。胺基酸對人體蛋白質合成至關重要，果酸則有助於消化。
白藜蘆醇和類黃酮。這些化合物具有抗氧化作用，有助於預防心臟病和某些類型的癌症。
此外，葡萄皮和籽中含有的營養成分也值得注意，例如葡萄籽中的原花青素具有很強的抗氧化作用。需要注意的是，雖然葡萄籽和皮含有許多有益健康的成分，但它們也可能對某些人的消化系統造成負擔。因此，適量食用是關鍵。