蒸桑拿時，建議穿著以下衣物：
對於男性，可以選擇和服式半袖上衣和大短褲，這樣既方便又舒適。
對於女性，可以選擇套頭式衣物，這樣不易走光。
無論是男性還是女性，最好選擇純棉材質的衣物，因為純棉透氣性好，有助於促進汗蒸效果。
在汗蒸時，一般建議穿內褲，但不建議穿內衣。穿內衣可能會影響舒適度和正常的排汗。
如果沒有帶乾淨的內褲，可以選擇一次性內褲，這樣既方便又衛生。汗蒸後，應注意保暖，避免著涼。汗蒸館通常會提供汗蒸服，這些衣物通常是寬鬆的，穿起來方便。如果選擇使用汗蒸館提供的衣物，應確保它們是乾淨和衛生的。