洋蒲桃
蓮霧，學名洋蒲桃（Syzygium samarangense），是一種原產於馬來西亞及印度尼西亞的熱帶水果。它後來被引入到中國臺灣，並在廣東、廣西等地有栽培。蓮霧的花和果實都具有較高的觀賞價值，因此也被用作風景樹和綠陰樹，適合種植在廣場綠地、校園和庭院中。此外，蓮霧一年可以收穫多次，具有較強的適應性和生長快、壽命長的特點。
蓮霧不僅外觀獨特，還具有豐富的營養價值。它含有大量的水分，可以幫助身體補充水分，緩解口渴。蓮霧中富含維生素C、維生素B族、鉀等營養成分，對身體健康有益。它的纖維素含量有助於促進腸道蠕動，幫助消化，預防便祕。此外，蓮霧還具有清熱解毒的作用，有助於緩解燥熱和上火症狀，對美容養顏和增強免疫力也有一定的幫助。由於其糖分含量相對較低，對於控制血糖也有一定的幫助。
需要注意的是，儘管蓮霧有許多健康益處，但也不應過量食用，並且應根據個人的身體狀況和需求來適量食用。如果有特定的健康問題或飲食限制，最好在食用蓮霧或其他食物之前諮詢醫生或營養師的建議。