薑黃粉的食用方式多樣，可以根據個人口味和需求選擇不同的方法。以下是幾種常見的薑黃粉食用方法：
沖水飲用。將薑黃粉直接加入水中，攪拌均勻後飲用。可以加入檸檬、蜂蜜或薑片來改善口感。
添加到牛奶中。將一茶匙薑黃粉加入牛奶中，製作成具有抗氧化和抗炎功能的飲品。
製作薑黃茶。將一杯水煮沸後加入2克薑黃粉，製作成薑黃茶。
烹飪食用。將薑黃粉加入醬料、湯、米飯、咖喱、炸雞丁等食物中，作爲調味料使用。
製作甜品或飲品。將薑黃粉加入燕麥粥、藜麥粥、奇亞籽布丁、沙拉汁或植物奶中。
與黑胡椒一起服用。結合黑胡椒可以提高薑黃素的吸收率。
與油脂一起攝入。在烹飪時與植物油一起使用，可以提高薑黃素的生物利用率。
每種方法都有其獨特的風味和健康益處，可以根據個人喜好選擇合適的食用方式。