使用藍牙自拍桿的方法主要包括以下幾個步驟：
充電。在使用藍牙自拍桿之前，確保其電量充足，通過USB線將自拍桿連線到電源適配器或電腦上進行充電，等待至少1個小時，當充電指示燈變為綠色時，表示充電完成。
藍牙配對。打開手機的設定，進入藍牙選項，按下自拍桿上的藍牙連線按鈕，將其設定為「可檢測」或「搜尋模式」，手機會自動搜尋到藍牙自拍桿設備，在列表中選擇並與其配對，一旦成功配對，藍牙指示燈將變為藍色。
安裝手機。將手機放入自拍桿的手機支架中，並牢固固定，確保手機與自拍桿之間的連線牢固可靠。
控制方式。現代藍牙自拍桿通常配備了一個多功能按鈕，可以實現拍照、錄製視頻和調整手機角度等功能，根據使用的具體型號，按下不同組合的按鈕可以實現各種操作。
拍照。一旦完成配對並安裝好手機後，就可以開始拍照了，通過按下自拍桿上的拍照按鈕，即可拍攝自拍或團體照片，還可以使用自拍桿的伸縮功能來調整拍攝角度。
錄製視頻。藍牙自拍桿不僅可以用於拍照，還可以用於錄製視頻，在拍攝模式下，長按自拍桿上的錄製按鈕即可開始錄製，再次按下該按鈕可停止錄製。
其他功能。一些藍牙自拍桿還配備了其他實用的功能，如遠程控制、時序攝影等，這些功能可以通過按下不同的按鈕組合來實現。
保養和儲存。使用完藍牙自拍桿後，及時關閉藍牙連線，並將其存放在乾燥通風的地方，定期清潔自拍桿表面，並避免長時間暴露在陽光下。