阻擋犯規是籃球比賽中的一種防守犯規，通常發生在當防守球員在防守過程中採取了不合理的位置、不正確的身體姿勢或者不正當的防守動作，導致與持球隊員發生錯誤的身體接觸時。
根據籃球比賽的規則，防守球員在擋住進攻球員的進攻路線時，需要給進攻球員留下足夠的時間和空間來改變方向。如果防守球員沒有做到這一點，那麼這種身體接觸可能會被裁判認定為阻擋犯規。
持球隊員在進攻時需要預計到對方的防守，當防守隊員出現在其面前並占據了合理的防守位置時，持球隊員必須控制好自己的身體，要麼立即停步，要麼立即改變移動方向，以避免與防守隊員發生身體接觸。如果發生了身體接觸並造成了侵人犯規，則由持球隊員負責。