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藍球如何發球

籃球發球的基本方法來主要涉及持球、傳球、接球等動作。以下是詳細介紹:

持球。持球時,應該用兩手五指自然分開,拇指形成八字形,用指根以上部位握球的側後方,手心保持空出。同時,兩肘自然彎曲於體側,將球置於胸前,保持肩、臂、腕部肌肉放鬆,兩眼注視傳球目標。

傳球。傳球時,後腿蹬地,身體重心向前移動,同時兩臂前伸,手腕翻轉,拇指用力向下壓,食指、中指用力彈撥,將球傳出。出球後,手心和拇指向下,其餘手指向前。

接球。接球時,兩眼應注視來球,手指自然分開,兩拇指相對八字形,兩手成半圓形。來球前,要主動伸臂迎球,肩臂腕指放鬆。接球時,指端先觸球,同時兩臂隨球後引緩衝來球力量,並做好銜接下一動作的準備姿勢。

籃球發球還包括根據比賽情況採取不同的發球策略,例如反跑配合發底線球、發高遠球、發地板反彈球、虛假傳球等。此外,籃球發球規則還包括底線發球規則、對手犯規時的發球規則等。