藍藻具有多種好處，主要包括：
固氮作用。藍藻能夠固定大氣中的氮氣，將其轉化爲植物可以利用的形式，這對於提高土壤肥力和改善農作物產量具有重要作用。
生物肥料。藍藻能夠分泌多糖、有機酸和酶，這些物質有助於改善土壤結構，提高土壤的保水性和通氣性，從而增強土壤對污染物的降解能力。
增強免疫力。藍藻含有藻多糖等物質，能夠增強人體的免疫力，提高機體的抵抗力。
降低血脂和血壓。藍藻中的某些成分，如γ-亞麻酸和β-胡蘿蔔素，有助於降低血脂和血壓，對高血脂、高血壓患者有益。
抗癌和抗氧化。藍藻中的藍藻素等物質具有抗氧化作用，能夠清除自由基，減少氧化損傷，有助於預防癌症和心血管疾病。
促進腦細胞發育與修復。藍藻中含有腦磷脂等物質，能夠促進腦細胞的發育與修復，提高記憶力，預防老年癡呆等神經系統疾病。
改善腸道微生態。藍藻中含有豐富的益生菌及膳食纖維，能夠改善腸道微生態，促進腸道蠕動，預防便祕、腹瀉等腸道疾病。
營養價值高。藍藻中含有豐富的蛋白質和其他營養素，如必需氨基酸、抗氧化劑、鐵載體等，對人體健康有益。
因此，藍藻不僅在生態系統中扮演着重要角色，也在人類健康和農業實踐中具有重要的應用價值。