藏族舞是一種深植於藏族文化中的舞蹈形式，具有以下主要特色：
體態特徵。藏族舞蹈的體態特徵體現在身體的重心向前傾斜、腰部下壓、背部伸展、臀部突出和胯部擺動等方面，這種體態賦予了藏舞獨特的動態美和優雅儀態，同時也注重身體的協調性和平衡感。
音樂特點。藏舞的音樂特點主要表現為獨特的樂器演奏和歌曲演唱，如藏族長鼓、藏族筒欽、藏族大鼓等，每種樂器都有其獨特的演奏方式和節奏，藏族歌曲旋律高亢嘹亮，富有感染力，音樂和舞蹈緊密結合，展現了濃郁的民族特色。
五大元素。「顫」、「開」、「順」、「左」、「繞」是藏族舞蹈的五大元素，這些元素體現了藏族舞蹈的風格和技術特點，使藏舞區別於其他民族舞蹈。
動態特徵和動律特點。藏族舞蹈的最大共性是膝蓋的屈伸動律，這是其最突出的風格特徵，動作中強調身體各部分的協調和對抗，如上身動力與下身動率的配合，以及跨步動力與上身動力的協作，形成了獨特的動作風格。
豐富的舞蹈技巧和步伐。藏族舞蹈包含了多種手勢變化和腳步動作，如「三步一變」「後撤前踏」等，這些技巧和步伐的變化豐富了舞蹈的表現力和多樣性。
文化背景和宗教影響。藏族舞蹈深受高原地區繁重的勞動生活、虔誠的宗教心理及習俗的影響，如舞蹈路線必須由左向右按順時針前進，反映了藏民對太陽的崇拜和對吉祥的追求。
這些特色共同構成了藏族舞蹈複雜而獨特的藝術形式，使其在中國乃至世界民族舞蹈中占有重要地位。