蘋果不消皮吃

蘋果不削皮吃是可以的，但需要注意以下幾點：

蘋果皮中含有豐富的抗氧化成分，如黃酮類化合物，這些成分有助於預防慢性疾病。

蘋果皮也含有較多的纖維素，可幫助腸胃道蠕動，緩解便秘。

蘋果皮可能殘留有農藥、微生物或蠟，因此，在食用前應徹底清洗蘋果。

對於胃腸功能較弱的人群、老人或咀嚼能力較差的人來說，可以選擇削皮後食用，以避免可能的不適。

長期食用未清洗乾淨或不新鮮的蘋果，可能對身體造成損害，如引起胃腸道不適或更嚴重的健康問題。