蘋果手機下載鈴聲的方法如下：
使用內置功能。首先打開手機的“設置”應用；點擊“聲音與觸感”；點擊“電話鈴聲”或“短信鈴聲”選項；選擇您喜歡的鈴聲或從已購買的歌曲中選擇。
使用愛思助手。將iPhone連接到電腦；打開愛思助手PC端，下載您喜歡的鈴聲；下載完成後，鈴聲會自動導入到您的設備中；在iPhone上打開“設置”，選擇“聲音”，然後選擇剛剛下載的鈴聲。
使用同步助手。將設備連接到電腦；打開同步助手；選擇要導入的鈴聲文件；完成後，這些鈴聲將出現在您的iPhone上。
使用音樂App。打開音樂App，選擇您喜歡的鈴聲；設置鈴聲，選擇鈴聲片段，完成截取後，選擇將其用作電話鈴聲、短信鈴聲或指定聯繫人的鈴聲。
使用iTunes。打開iTunes並進入偏好設置；勾選“鈴聲”選項；使用鈴聲製作軟件（如酷狗鈴聲製作工具）製作個性化鈴聲；將製作好的鈴聲文件拖入iTunes中；連接iPhone到電腦，選擇設備，在iTunes中找到“鈴聲”選項進行同步。
請根據您的需求和可用資源選擇合適的方法來下載和設置鈴聲。