養殖蚯蚓的方法包括以下幾個步驟：
選擇合適的品種。根據當地環境和氣候選擇合適的蚯蚓品種。注意選擇健康、無病害的蚯蚓種苗。
準備養殖場地。選擇室內或室外養殖，確保場地通風良好、排水方便，遠離污染和天敵。
準備基質。基質應以腐熟的有機物質爲主，如牛糞、豬糞等畜禽糞便，搭配一定比例的稻草、麥秸等。基質要保持適宜的溼度和透氣性。
投放種苗。選擇優質蚯蚓種苗，投放密度適中，每平方米投放1-2萬條。投放前要對基質進行消毒處理。
日常管理。控制溫度（15-25℃）和溼度（60%-70%），定期投餵食物殘渣、有機廢棄物，保持養殖環境清潔，定期消毒基質和養殖工具。
防治疾病和處理廢棄物。定期檢查蚯蚓健康狀況，及時處理廢棄物，如將廢棄物堆肥或用於製作有機肥料。
繁殖與收穫。適宜環境下蚯蚓自然繁殖。收穫時採用篩選法或誘捕法分離成年蚯蚓與幼蟲。
在家養殖時，可以使用泡沫箱或塑料盆等容器，保持適宜的溼度和溫度，避免陽光直射。蚯蚓的主要食物是有機廢棄物，如蔬菜殘餘、果皮等，但需注意飼料中不應含有對蚯蚓有害的物質。