蛙式呼吸有兩種不同的解釋，一種是指一種特定的瑜伽體式中的呼吸方式，另一種是指蛙泳中的呼吸技巧。具體如下：
瑜伽中的蛙式呼吸。在瑜伽實踐中，蛙式體式是一種深度的放鬆和伸展體式，通常用於打開髖部和放鬆背部。在執行這個體式時，練習者會以腹部貼地、臉朝下的姿勢俯臥在地面上，然後進行一系列的呼吸和身體動作。
蛙泳中的蛙式呼吸。在蛙泳中，蛙式呼吸是一種重要的呼吸技巧，用於提高游泳效率和舒適度。蛙泳呼吸包括水下呼吸和出水呼吸兩部分，水下呼吸是在手臂劃水的過程中，頭向一側轉動，鼻子向外吐氣，避免鼻腔進水。出水呼吸是在手臂前伸的過程中，臉部向上抬，鼻子向上吸氣，確保呼吸順暢。
無論是瑜伽中的蛙式呼吸還是蛙泳中的蛙式呼吸，都有其特定的技巧和步驟，需要通過練習和訓練來掌握。