蜂巢蜜可以通過多種方式食用，以下是一些推薦的食用方法：
直接咀嚼：
取約20克的蜂巢蜜，像嚼口香糖那樣慢慢嚼食。
嚼食過程中，可以感受到香甜的蜜汁，這部分應嚥下。
嚼食3至5分鐘後，吐出剩下的蜂蠟渣。雖然少量蜂蠟攝入對身體有益，但因爲口感不佳，不建議大量食用。
泡水飲用：
將蜂巢蜜放入約40度的溫開水中。
攪拌至蜂巢蜜完全溶解後飲用。
杯內壁或表層的蜂蠟是正常現象，可以放心飲用。
加白醋浸泡：
將整個蜂巢蜜浸泡在白醋中。
每天取一點在口中嚼服，或將蜂巢蜜中的蜜汁和白醋以一比一的比例調勻飲用。這種方法不僅可以延長蜂巢蜜的保質期，還有助於去除臉上的痘痘。
與其他食材混合：
可以將蜂巢蜜與檸檬汁或蜂蜜一起混合食用，增加風味。
蜂巢蜜也可以作爲烤制食品的調料使用，增添特殊風味。
需要注意的是，雖然蜂巢蜜有許多健康益處，但並非所有人都適合食用。特別是孕婦、哺乳期婦女、糖尿病患者等人羣應謹慎食用或諮詢專業醫生的意見。