蜂巢蜜的吃法有多種，可以根據個人口味和習慣選擇。以下是一些常見的吃法：
直接食用：建議咀嚼吃，不建議沖水。咀嚼3分鐘後，剩餘的蜂渣可以吐出來，但不建議咽下去，因為蜂蠟不易消化。
搭配檸檬：將檸檬汁擠在巢蜜上，然後一起食用，可以體驗到酸酸甜甜的口感。
製作創意美食：
優酪乳奧利奧巢蜜：將優酪乳、蜂巢蜜、奧利奧碎和聖女果混合食用，口感香甜可口。
獼猴桃氣泡冰巢蜜：將獼猴桃搗碎，加入蜂巢蜜、冰塊、蘋果氣泡水、薄荷，體驗清新的感覺。
咖啡蜂巢蜜：將牛奶、濃縮咖啡和蜂巢蜜混合，先出味的是咖啡的苦，緊接著是巢蜜的蜜和咖啡的香味，味道十分濃郁。
其他用途：
塗抹在麵包上：蜂巢蜜可以抹在餐包和饅頭上當做早餐。
調味提鮮：蜂巢蜜可以放入湯和粥中。
烤肉調料：蜂巢蜜還可以刷在烤肉上，讓肉質更加清甜鮮美。
加熱食用：可以將蜂巢蜜放入鍋中加熱，水分蒸發後，蜂巢蜜會變得更加濃稠，可以倒入乾淨的玻璃瓶中保存。
需要注意的是，蜂蠟的吃多不易消化，不建議咽下去。同時，蜂巢蜜並不是每個人都適合食用，特別是對於孕婦、哺乳期婦女、糖尿病患者等人群來說，應該謹慎食用或者諮詢專業醫生的意見。