蜂蜜的食用方式多種多樣，以下是一些推薦的食用方法：
直接食用。每天食用量控制在25至50克，即大約3至5湯匙。
用溫開水沖服。注意水溫不要超過60℃，以保護蜂蜜中的營養成分。
摻入牛奶、豆漿或粥中食用。可以增加食物的風味，同時提供營養。
塗抹在麵包或饅頭上食用。增加食物的口感和營養價值。
製作蜜餞山楂。將山楂去核後與蜂蜜和冰糖燉煮，有助於降血脂。
蜂蜜水。蜂蜜與溫開水混合，簡單快捷的飲品。
與果汁混合。在鮮榨果汁中加入蜂蜜，增加口感和營養價值。
蜂蜜雪梨。將蜂蜜與雪梨結合，適合肺陰不足、乾咳無痰的患者。
蜂蜜雞蛋羹。蜂蜜與雞蛋結合，適合需要補充能量的人。
熬煮蜂蜜燕麥粥或蜂蜜生薑水。提供營養的同時，有助於調整身體代謝。
需要注意的是，蜂蜜的食用劑量應適量，過量食用可能會影響健康。此外，蜂蜜不宜用超過65℃的熱水沖服，以免破壞其中的活性物質。對於1歲以下嬰兒、糖尿病患者或有特殊健康狀況的人，建議在醫生指導下食用蜂蜜。