蝴蝶手臂，也被稱為拜拜肉，是一種對手臂上肥肉的形象稱呼。當手臂平舉時，特別是上手臂部分，肥肉會下垂形成一個小扇形的形狀，因此得名蝴蝶臂。蝴蝶臂的形成主要有三種類型：
脂肪型：常見於身體較為豐滿的人群，手臂上脂肪較多，給人一種肩膀寬厚的感覺。
鬆弛型：雖然有蝴蝶臂，但皮膚相對結實，但由於不健康的減肥方式（如長期服用抗生素等藥物）導致皮膚失去彈性，使得手臂上的肉鬆弛下垂。
水腫型：常見於職場人群，由於長期姿勢不良導致體液循環不暢，形成蝴蝶臂。
為了改善蝴蝶臂，可以通過運動和節食等減肥方法，但如果沒有持續的鍛鍊習慣，可以選擇更快捷的方式，如手臂吸脂。吸脂手術可以直接從皮下抽出多餘的脂肪，減少脂肪細胞的數量，從而達到消除蝴蝶臂的目的。手術後可能會留下疤痕，但通過環狀吸脂可以隱藏手術造成的疤痕。
此外，伏地挺身等鍛鍊手腕和肩膀的肌肉的運動，也可以幫助改善蝴蝶臂，但要注意鍛鍊的強度和方式，避免肌肉變硬。