蝶泳腿是游泳中一種重要的技術動作，它涉及到身體的協調和肌肉的正確使用。以下是蝶泳腿的技術分析：
動作開始於軀幹和髖部的發力，通過動量傳遞到腿部。
向上打腿時，腿部應自然併攏，腳稍向內扣，踝關節伸直並內旋。
向下打腿時，腿部應快速向下和向後打水，踝關節更多地向後推水，形成鞭狀打腿。
腰部和臀部的放鬆對於提高打腿效率至關重要，腰部應保持穩定，以保持身體的平衡和推進力。
打腿時，應注意身體的波浪動作，保持身體的流線型和平衡。
練習時，可以著重於髖部發力，依次帶動大腿、小腿進行波浪動作，同時上身也應隨之協調動作。
通過這些動作的配合，可以有效提高游泳速度和效率。