蝽蟓的防治方法主要包括物理防治、化學防治和生物防治。以下是這三種方法的詳細介紹：
物理防治。這包括人工捕捉和清除害蟲，以及對卵產地的處理。例如，可以在作物周圍設定燈光以吸引趨光的蝽蟓並進行捕捉或收集。同時，冬季徹底清除雜草和病殘體可以減少越冬卵量。
化學防治。在蝽蟓危害嚴重時，可以使用化學藥品進行噴灑或灌溉。例如，可以選用吡蟲啉、高效氯氰菊酯乳油或啶蟲脒等藥劑進行防治。但需注意，過量使用可能對環境和人體健康造成危害，因此要使用合適的量和正確的方法。
生物防治。這包括利用天敵、微生物和植物等方法來控制蝽蟓數量。例如，可以種植某些作物來阻止蝽蟓遷移至有益作物，或者培養蝽蟓的天敵如寄生蜂來進行生物控制。
此外，還有合理的耕作制度和施肥管理，如避免將棉花種植在現蕾開花早的作物旁邊，控制氮肥的使用以防止棉株過旺生長，減輕蝽蟓的危害。還有使用性誘劑誘殺成蟲，這可以減少成蟲交配產卵，從而降低蝽蟓的危害。