蟑螂怕的香薰主要包括薰衣草精油、迷迭香精油、茶樹精油、薄荷精油、肉桂和香樟樹的氣味。這些香薰精油或氣味含有對昆蟲有害的成分，可以有效地對抗蟑螂。例如：
薰衣草精油：含有殺蟲成分，能驅趕蟑螂，使用時將10-15滴精油滴到檸檬酸水中噴灑。
迷迭香精油：含有揮發性物質，能殺死空氣中的細菌並抑制蟑螂生長，使用時將10滴精油和10滴茶樹精油滴入500毫升水中噴灑。
茶樹精油：含有抗真菌和殺蟲成分，能有效驅趕蟑螂，使用時將10至15滴精油混合到一杯水中噴灑。
薄荷精油：能釋放出強烈的氣味，能殺死各類昆蟲和鼠類，有效驅趕蟑螂，使用時將薄荷精油滴在紙張或卡片上放置在易蟑螂區域。
肉桂：含有香油醛物質，能直接殺死蟑螂，使用時將香料放在室內角落。
香樟樹氣味：蟑螂最怕的氣味之一，使用香樟木傢俱或裝飾品可以散發出這種氣味，防止蟑螂進入。
除了使用香薰精油，還可以使用孟憲實香薰或大蒜洗衣液水來驅趕蟑螂。需要注意的是，使用這些香薰時要注意不要用過量，否則可能對人體健康也會有一定的影響。