行路（走路）的好處包括：
增強心肺功能。走路有助於增強心臟功能和肺活量，對心腦血管健康有益。
改善血液循環。走路可以促進血液流動，對預防手腳冰涼、胃寒等有益。
提高免疫力。經常走路有助於增強身體的抵抗力。
助消化，降血糖。走路可以促進消化系統的運作，幫助控制血糖水平。
預防骨質疏鬆。走路可以增強肌肉力量，保護骨骼健康，預防骨質疏鬆。
緩解頸椎病。通過抬頭挺胸的走路姿勢，可以緩解頸椎僵硬。
提高睡眠質量。經常走路可以幫助改善睡眠質量。
保持健康體重。每天適量的走路可以促進代謝，幫助保持健康的體重。
增加大腦活力。走路可以改善思維能力、記憶力和判斷力。
緩解精神壓力。走路可以讓人心情愉悅，緩解精神壓力。
以上十大益處表明，走路是一種簡單而有效的鍛鍊方式，適合大多數人進行日常的身體活動。