衰老意思

衰老是指生物體隨年齡增長而發生的一系列生理、心理和代謝上的變化。

這些變化包括身體各系統、器官功能的減退和穩態的下降，以及適應性和抵抗力的減退。衰老是一種自然規律，雖然不可避免，但可以通過合理飲食、平衡營養、保持良好的生活習慣和適當運動來延緩衰老的過程，降低衰老相關疾病的發病率，提高生活質量。