握力圈是一種用於增強手臂和手腕力量的小型健身器材，它具有多種作用：
增強手指靈活性：通過不斷地抓握動作，握力圈能夠提高手指的靈活性。
促進血液循環：使用握力圈可以有效地幫助手部血液循環，減少手臂痳木症的發生。
增強心收縮能力：握力圈鍛鍊有助於增強心臟的收縮能力，預防心臟病猝發。
鍛鍊手臂肌肉：長期使用握力圈可以讓手臂更加有力，肌肉線條更加明顯。
調整生理功能：握力圈可以幫助調整心臟、肝臟、脾臟、肺腑、腎臟、大腸、小腸等的生理功能，增強體質和延年益壽。
促進骨骼肌肉發育：對於少年兒童來說，握力圈有助於促進骨骼肌肉的生長發育，提高注意力、意志力和自信心。
調節神經內分泌系統：對於青年人來說，握力圈可以幫助調節神經和內分泌系統的平衡，消除壓力，保持青春活力。
康復功效：握力圈對現代都市文明病、辦公室綜合症、失眠、關節炎、前列腺炎、肥胖症、慢性腸胃道疾病等有特殊的康復功效。
方便攜帶：握力圈體積小而輕，攜帶方便，使用時不受任何限制，隨時可鍛鍊手勁，緩解疲勞，使肌肉結實，強壯肌肉，增強血液循環。
鍛鍊小肌群：握力圈主要鍛鍊手掌、手指、手腕和肱三頭肌等小肌群，需要高次數、中快速、低組數的結合進行鍛鍊。
綜上所述，握力圈不僅能夠鍛鍊手臂和手腕，還能夠促進血液循環，增強心收縮能力，調整生理功能，促進骨骼肌肉發育，調節神經內分泌系統，具有康復功效，方便攜帶，並且適合鍛鍊小肌群。