區分褲襪的前後可以通過以下方法：
查看連褲襪上的標識。大多數連褲襪的腰部背面會有標識，這表示該側應朝後穿。另外，一些連褲襪的腳底部分會增厚，並向上至腳趾部位，這也可以幫助判斷。
觀察縫線。如果連褲襪一面有一條縫，另一面有兩條縫，那麼兩條縫的一面應朝後穿，因爲這面通常對應於臀部區域。
查看商標位置。通常情況下，商標位於腰部背面，因此帶有商標的那一面應朝後。
觀察彈性。連褲襪的前面通常需要更多的彈性以適應腿部的彎曲，如果彈性主要在後面，則可能前後顛倒。
觀察設計。有些連褲襪的設計在前面可能更緊或更寬，而後面可能更松或更窄，可以根據這些特點判斷。
這些方法可以幫助確定褲襪的前後，但最終的選擇取決於具體的襪子和穿着者的舒適度偏好。