西藏是一個自然風光壯麗、文化深厚的地方，非常適合徒步旅行。以下是一些精選的徒步旅行攻略：
岡仁波齊轉山路線。這是西藏最知名的徒步線路之一，位於西藏西部，全程約55公里，海拔在4800到5650米之間，這條線路的難點在於其較高的海拔和多變的氣候，但同時也是洗滌靈魂的宗教聖地。
拉薩至楚布寺至羊八井路線。這條線路位於拉薩附近，需要2到3天完成，是相對成熟的路線，可以了解藏傳佛教噶舉派的歷史，並享受高原溫泉的樂趣。
拉薩至甘丹寺至青浦修行洞至桑耶寺路線。這個路線大約需要4到5天，沿途可以參觀格魯派六大寺之一的甘丹寺和古老的桑耶寺。
庫拉崗日路線。這條路線難度較大，需要6日5晚，徒步3天，通過這條路線可以探索喜馬拉雅山脈中的壯觀景色。
珠峰東坡路線。這是一條非常艱苦的線路，需要13日12晚，其中徒步8天，通過這條路線可以直面珠峰和其他多座8000米以上的山峰。
在計劃西藏徒步旅行時，要注意高原反應的可能，準備適當的裝備，並尊重當地的文化和環境。根據個人的體能和經驗選擇合適的路線，同時，也要注意安全，攜帶足夠的食物和水。在高原地區，即使是短暫的休息也可能導致高原反應，因此保持適當的步伐和節奏非常重要。