放下一個人是一箇複雜的過程，通常需要時間和自我調整。以下是一些建議，可以幫助你放下一個人：
接受現實：首先要認識到對方不再喜歡你，這是一箇事實。接受這個事實是開始放下對方的第一步。
避免接觸：不要再關注對方的生活，避免查看他的社交媒體或其他消息，這樣可以減少你對他的思念。
保持社交活動：與朋友保持聯繫，避免獨處，這樣可以分散注意力，減少對對方的思念。
培養新興趣：嘗試培養新的愛好或興趣，這可以幫助你找到新的生活樂趣和目標。
堅持運動：運動可以幫助釋放壓力，提高心情，同時也有助於保持身體健康。
接觸新人羣：嘗試以交朋友的心態去接觸新的人，這可以幫助你發現生活中除了對方之外的其他有趣的人和事。
自愛：記住要先愛自己，這是最重要的。如果你連自己都不愛，怎麼能夠確定你對別人的感情是真正的愛呢。
積極心態：保持積極的心態，人生短暫，沒有時間活在別人的陰影裏。相信自己能夠找到更好的未來。
記住，放下一個人是一箇過程，不要急於求成。給自己時間和空間去適應和接受這個變化。同時，也要記住不要爲了一箇不在乎你的人去傷心和難過，因爲你不值得爲了這樣的人浪費自己的情感和幸福。