面對討厭的人，有幾種策略可以採用：
保持距離。減少與對方的接觸和溝通，避免不必要的互動，保持一定的距離，可以減少衝突和不必要的痲煩。
保持冷靜。避免與對方發生直接衝突或爭吵，保持冷靜和理性，不要讓對方的言行影響自己的情緒和判斷。
轉移注意力。將焦點從對方身上轉移到其他事物上，比如專注於工作、學習、興趣愛好等，提升自己的同時忽略那些討厭的人。
提升自我。努力提升自己的能力和素質，通過成功和成就來證明自己，同時減少對對方的關注和依賴。
尋求支持。在適當的範圍內，與朋友、家人或專業人士分享自己的感受，獲得情感支持和建議。
自我反省。從自身角度思考是否有什麼可以改進的地方，而不是一味指責對方。
設定界限。明確自己的底線和界限，保護自己的個人空間和利益不受侵犯。
改變環境。如果可能，嘗試改變環境或情境，以減少與討厭的人的接觸。
總之，面對討厭的人，最重要的是保持自己的尊嚴和心理健康，不要讓對方影響自己的幸福和生活質量。