忘記一箇人是一箇逐漸接受和適應的過程，以下是一些有效的方法：
投身於其他事情。讓自己忙起來，參與感興趣的活動，如旅遊、學習新技能或培養新的興趣愛好，這些活動可以幫助你分散注意力，並帶來成就感。
避免接觸與該人相關的物品或記憶。這有助於減少“睹物思人”的情況，從而避免無意識地觸發回憶。
給自己時間。有時候，最好的方法就是順其自然，給自己足夠的空間和時間來癒合，時間會幫助你逐漸放下。
全身心投入長期興趣。例如看書、繪畫等，這些活動不僅能幫助你忘記煩惱，長期堅持還能帶來個人提升。
通過運動或創作來宣泄情緒。例如大喫一頓、跑步鍛鍊、大喊大哭等，這些活動可以幫助你釋放負面情緒。
接受新人。開始新的戀情可能是忘記過去的一種方式，但在投入新感情之前，確保自己已經準備好，不再被過去所困擾。
積極樂觀地看待生活。試着從積極的角度看待當前的情況，記住生活中有很多美好的事物和經歷在等待你去探索。
每個人的情況不同，因此找到適合自己的方法很重要。重要的是要善待自己，給自己時間和空間去癒合。