心理健康和治療方法
認知行爲理論是一種將認知理論與行爲理論相結合的心理健康和治療方法。
這種理論強調認知活動在心理或行爲問題中的作用，認爲個體的思維、情感和行爲是相互影響的。該理論認爲，通過改變個體的思維模式，可以改變其行爲模式，進而改善其生活質量。認知行爲理論在實踐中常用於治療抑鬱症、焦慮症和其他心理問題，它也廣泛應用於社會工作的實踐中，幫助個人改變錯誤的認知、建立正確的認知，並加強解決問題的能力。
此外，認知行爲理論還強調“此時此地”的原則，即在具體的情境下理解和處理問題，同時注重吸收各種認知和行爲干預策略來達到改變的目的。