這句話的意思是讓我們不要讓自己過於勞累，要適度地放鬆和休息，不要讓自己陷入過度疲勞的狀態。因為過度的勞累可能會導致身體和心理的疲憊，影響我們的健康和工作效率。因此，我們應該合理安排時間，保持良好的生活習慣和心態，讓自己的身心得到充分的休息和恢復。