負債人生如何渡過，可以參考以下建議：
* 調整心態。首先要調整心態，不要過於焦慮，要接受現狀，然後慢慢還債，爭取未來能夠重新回到正常的生活當中去。
* 制定還款計畫。確定自己的還款金額，制定還款的詳細計畫，並堅持按照這個計畫來還款。
* 尋找額外收入。尋找一些額外的收入，比如利用業餘時間進行一些兼職工作，或者通過網路平台進行一些小規模的副業等。
* 合理規劃支出。將支出降到最低，明確哪些支出是必須的，哪些是可以削減的。
* 尋求家人、朋友的幫助。如果家人、朋友有意願幫助你度過難關，那么他們的幫助將是非常重要的。
* 尋求專業幫助。如果負債金額較大，可以考慮尋求專業的幫助，比如債務管理公司、信貸諮詢服務公司等。
* 保持積極和進取。不要放棄，要積極面對生活，儘可能尋找解決問題的方法，並保持進取的心態。
負債並不可怕，只要能夠積極面對，積極解決，就一定能夠渡過難關。