負罪感是一種複雜的情感體驗，通常發生在個人認為自己的行為違反了良知或道德標準時，這種感覺可能因個人道德觀的差異而有所不同。
在某些情況下，負罪感可以作為改進和自我提升的動力，但在其他情況下，它也可能導致深深的痛苦和折磨。長期的負罪感可能對個人的心理健康產生負面影響，如導致壓力、自卑、消極情緒、失眠等。處理負罪感的方法包括認知行為療法、面對和接受自己的錯誤、自我原諒、與他人溝通、制定行動計劃來糾正相關行為、關注自我價值、尋求宗教或精神支持、以及運動和放鬆技巧等。如果負罪感嚴重影響日常生活或持續時間較長，建議尋求專業心理健康幫助。