負重人生是指在一種充滿壓力和負擔的環境中生活和工作的狀態。這種狀態可能會對個人的身心健康產生負面影響，需要採取一些積極的措施來應對。
首先，要認識到負重的根源，並嘗試尋找解決問題的方法。有時候，負重的根源可能是工作、家庭、經濟或其他方面的壓力，需要找出問題的根源，並採取適當的措施來解決它們。
其次，要學會自我調節和放鬆。在負重的環境中，人們容易感到緊張和焦慮，需要學會放鬆身心，如通過運動、呼吸練習、冥想等方式來緩解壓力。
此外，要建立良好的人際關係。與家人、朋友和同事建立良好的關係，可以獲得情感支持和幫助，減輕負重的壓力。
最後，如果負重的程度較重，可能需要尋求專業的幫助。心理諮詢師或心理醫生可以幫助人們應對負重的壓力，並提供適當的支持和建議。
總之，負重人生是一種需要積極應對的狀態，需要採取適當的措施來減輕壓力和負擔，保持身心健康。