貴婦人生機飲食的配方包括以下內容：
早餐：一份燕麥片、一個煮熟的雞蛋、一杯無糖優酪乳、一份新鮮的橙汁。
上午加餐：一份堅果和一把無糖爆米花。
午餐：一份烤雞胸肉、一份烤甜薯、一份綠葉蔬菜、一份水果沙拉。
下午加餐：一份優酪乳酪或者自製冷釀優酪乳。
晚餐：一份三文魚、一份蔬菜沙拉、一份糙米飯或者藜麥。
此外，還可以搭配一些富含膳食纖維的果蔬，如蘋果、桃子、櫻桃、柚子、黃瓜等。同時，適量攝取優質蛋白，如雞蛋、豆腐、雞胸肉、魚等。此外，飲水非常重要，飲水量至少需要2L到3L。
貴婦人生機飲食強調高蛋白、高纖維、低GI（升糖指數）的食物，有助於維持能量水平，促進新陳代謝。請確保飲食均衡和適量，並考慮個人體質和口味做出適當調整。如有需要，可以諮詢專業的營養師或醫生。