賽斯心法包含兩個核心概念：
你創造你的實相：這意味着你的生活是由你的情緒、思想和信念所創造的。你可以通過調整這些因素來改變你的現實，從而創造你想要的未來。
你永遠騎在靈魂的創造之上：這表明你的內在自我（或稱爲靈魂）是創造力的源泉，它超越了你的限制性信念，並使你的意識得到擴展。
這個心法鼓勵人們以內我（或靈魂）的角度來看待生活，從而超越限制，成爲自己命運的創造者，而不是受害者。賽斯心法也與“顯化法則”或“吸引力法則”相聯繫，強調通過調整情緒、思想和信念來創造和顯化自己想要的未來。賽斯認爲，這個物質世界的意義在於我們如何看待自己的情緒、思想和信念，這些構成了周圍世界的過程。