起到了什麼作用

運動對身體起到了以下作用：

維持肌肉力量：通過鍛鍊增強肌肉力量，使肌肉更加發達，同時提高身體的平衡性和協調性。

維持骨骼強度：提高骨骼強度，使骨骼更加堅硬，預防骨質疏鬆。

維持體溫：促進體內血液循環，提高體溫，影響新陳代謝，促進神經系統發育。

促進消化：運動可促進胃腸道蠕動，增強食慾，促進食物消化與吸收。

促進血液循環：運動有助於血液循環，促進心臟收縮，達到促進血液循環的目的。