跑步功率是什麼

跑步時做功的速率

跑步功率是指跑步時做功的速率，即跑者在單位時間內所做的功，通常用來量化身體能量輸出，是描述跑步時能量變化快慢的一箇指標。

跑步功率不僅考慮了跑者前進時的動能，還包括了克服重力、風阻以及身體擺動等因素所做的功。因此，跑步功率不僅可以反映跑者的速度和力量輸出，還能提供關於跑步效率的額外信息。例如，在起伏不平的路面上跑步時，跑步功率可以更準確地評價訓練表現。此外，跑步功率與心率、攝氧量等指標高度相關，可以用於量化訓練強度、評估訓練成效以及提示運動風險。