跑步1公里消耗卡路里

跑步一公里消耗的卡路里數量因個人體重、跑步速度等因素而有所不同。

一般來說，慢跑時每公斤體重每公里可以消耗1千卡左右的熱量，而快跑時每公斤體重每公里可以消耗3千卡左右的熱量。如，一個60公斤的人以慢跑速度跑步一公里，大約消耗60千卡的熱量；而以快跑速度跑步一公里，則可能消耗100千卡的熱量。然而，也有研究顯示慢跑一小時可以消耗1000到1500千卡的熱量，但這是基於長時間運動的能量消耗，並且可能受到實驗條件的影響。因此，具體消耗的卡路里還需根據個人的具體情況進行估算。